jak fajnie

omega 3 i d3 mam te same w stalej suplementacji aczkolwiek do tej d3 dorzucam tez z allnutrition k2 :) fajnie te nalesniki wyglądają ... jak niewiele trzeba :P Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-02-08 17:55:16

No niestety lepiej unikać porównań jak panowie są w formie startowej bo to tylko dołuje %-) A na siłce już się fajnie ramie prezentuje :-))

Przemiana super. Na nogach sporo miesa masz nawalone ;-) dzięki :-)) co do przemiany, to mam nadzieje,ze to jakas 1/3 tego co będzie Widać, że dużo na rowerze jeździ :-D noooo, dlatego dzisiaj specjalnie pojechałem na siłownię aby zamiast rowerka zrobić aero jednak na bieżni };-) bardzo fajnie to wygląda . Masz fajne podejscie do treningów, do [...]

[...] wczoraj wieczorem znowu odezwał się lewy nadgarstek. Było już fajnie po wizycie u fizjo, starałem się go nie obciążać na nogach , potem weekend bez treningu to zabolał jak wnosiłem rzeczy z auta do domu i jakoś tak niezbyt pewnie sie czułem na treningu. Muszę na niego uważać i przyspieszyc chyba kolejna wizyte u fizjoterapeuty na dalsza [...]

Też mam podobny problem z paluchami - a raczej paznokciami które rosną jakby pod górkę. Ja oprócz liferów używam też bytów do koszykówki, za kostkę. Biega się w nich bardzo dobrze. dodatkowo stabilizują kostkę fajnie. Mam kilka par w sumie - ale to stare modele, teraz już niepodstępne więc nie polecę ich konkretnie. Ale ogólnie buty do kosza już [...]

Ok dzięki za 'pomidorówkę';). Na pewno w weekend wleci ;p Ostatnio zrobiłem sobie potreningowy identyczny jak Ty i bardzo fajnie to wchodzi ;D pewnie częściej tak będzie. Tak samo ptasie mleczko ;D Co do podwójnej czekolady to nie chce chciałem kogoś zniechęcić, jest dobry smak ale właśnie tylko dobry, nic poza tym. Słony karmel uwielbiam w [...]

zarcie jak zwykle fajnie sie prezentuje:) tez obecnie zaczynam przykladac bardziej uwage do tego co jem:)

[...] tyrałem 5-6 x w tyg na siłce ,a teraz prawie zero...im dłuższe będzie bieganie wypadało - tym na pewno rzadziej będę je wykonywał, obecnie planuje biegac 1-2x w tygodniu , jak dojdę do dyszki to na bank nie cisnę więcej , tylko ewentualnie będę się starał poprawiać tempo na około 5 km biegu zdecydowanie bardziej wolę jazdę na rowerze i muszę tą [...]

Dokładnie Jw. Jeszcze młody to możesz dowalić szybko, z twoimi nogami , górę tylko zbudować i mogłoby to wyglądać naprawdę ciekawie :D. A no i fajnie bylo pogadać jak zwykle :) . Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-16 22:41:48

Kurcze, Banan, nogi wiadomo, że świetne bo one nigdy Ci nie spadną:-D Ale ogólnie ręka, bark- fajnie to znów zaczyna wyglądać! Lasic jaki wysoki%-) I te łydki przy tym wzroście! O żarciu się nawet nie wypowiadam- rozpusta, foodgasm- nazwij jak chcesz:-D

W ogóle fajnie by było się złapać ze wszystkimi z sfd ;-) Jak coś podbijajcie do Lasicana, jego łątwo poznać, i już spora grupka osób z nim będzie ;-)

Kuba fajnie że ciśniesz mimo kontuzji. Wydaje mi się że z Twoim jedzeniem, determinacją i treningami mógłbyś spokojnie na scenie kiedyś stanąć. Obyś wyzdrowiał i zapomniał i tym roku i wszystkich niepowodzeniach. Jedzenie jak zawsze klasa ;-) Co masz z brzuchem że musisz usg zrobić? Pozdrawiam.

[...] nawet bo to mega syte wyszło 'Narciarz' to nie to co wkleił rion, ciężko będzie mi znaleźć na to filmik. Może uda się nagrać następnym razem. Siadam na końcu ławki podobnie jak na filmiku poniżej ale zamiast brać na boki w opadzie , to w opadzie imituję ramionami ruch jakbym trzymał kijki od nart ;) dłonie są neutralnie dzieki temu też mniej [...]

forma dobra, a jak jeszcze podetniesz i się pokaże co nieco, to możesz wychodzić w niższych kategoriach wagowych .... a później parę lat i extremalna :-D Ajj fajnie wyglądają te wszystkie relacje osób z ustawki, a patrząc na to zdjęcie to człowiekowi się serce kraje, ale mam nadzieję, że w końcu kiedyś i mi się uda tam być :-)

[...] redukcji trochę czasu jeszcze to się opinie pojawią, bo może być ciekawą pomocą :-) Ten nowy smak to pewnie coś piernikowego albo cynamonowego, chociaż czekam kiedy będzie coś smakowo jak masa makowa <3 Patrząc po dzienniku to albo oszczędnie próbowałeś tych protein, albo z dużym marginesem wpisałeś te 6 prób ....ale białka można nie liczyć :-P

...ja bym jeszcze chrzanu z pol kilo dodał do tego i żarcie jak złoto:D Banan... zdjęcia staraj się żeby ktoś Ci je robil, widać, że jest fajnie chyba z forma ale to, że sam trzymasz aparat i sam napinasz jednocześnie mięśnie to bardzo ogranicza mozliwosc wyeksponowania sylwetki, czasami może cos niejako wykrzywic...

Gratulację za trening, mimo intensywnego dnia:-) Widać weszło fajnie, wiosło 95 piechotą nie chodzi;-) Jak zdrowie, choroba odpuściła?:-)

[...] razy to się sprawdziło. Kto wie czy dzisiejsza poprawa to również nie zasługa tego wczorajszego treningu. Jednak na pewno przy mocniejszych problemach dałbym odpocząć, tak jak teraz 2 dni off, w weekend mam nadzieje juz bede sie czuł na 100% i zrobię 2 solidne treningi. Muszę wykorzystać na maxa najblizsze tygodnie bo okolice początku marca [...]

To prawda- grunt się wymieniać obowiązkami:-) Raz Ty trening, żona dziecko, innym razem Ty dziecko, żona- cokolwiek lubi;-) Owszem są sytuacje, gdzie żywnie nie ma jak wepchać treningu w dzień, ale... od czego jest noc, wczesny poranek, poza tym, jest 7dni w tygodniu- zawsze się znajdzie te 3x 2h. Nie żebym się tu coś mądrzył, bo z doświadczenia [...]

Byłoby fajnie, ale to chyba jak wpadniesz kiedyś do Łodzi na spontanie, bez żadnej ustawki @-) Czasu trochę mniej ostatnio, ale będzie ....gorzej %-) więc nie ma co narzekać Wczoraj 40 min cardio wieczorem, poza tym 5 posiłków ,w tym /SFD/2018/2/28/962ba5354a3d493298037fc8e0bbe66c.jpg /SFD/2018/2/28/65319b4d13bc46b6b8c90a27824e2608.jpg [...]